登場人物
たそえ（♀）：まんまるファミリーの一員。ブログの進行役で、主にライフスタイル系の記事を書いている。揚げ物ばかり食べているため、たまにはバランスの良い食事をしようと思い、今まで食べたことのないようなコンビニ弁当を買うことに。好きなお弁当はから揚げ弁当。
まやえ（♂）：まんまるファミリーの長。らいちゃんが好き。コンビニ弁当はあまり買わないが、たまにまんまるファミリー同士でお弁当を分け合うこともある。好きなお弁当は不明。
らいちゃん（♂）：いつも眠そうなまんまるファミリーのマスコットキャラクター。語尾は“ぺろ”。たそえと好物は似ているが、揚げ物連打にはいささか不満げ。まやえがたまに買ってきてくれるコンビニ弁当が心のオアシスと化している。好きなお弁当はハンバーグ弁当。
う～ん…最近健康に悪い食生活を送っているなあ
…最近だけぺろか？
う、そう言われると…。お弁当でもさ、コンビニでも某大手お弁当屋さんでも駅弁でも、必ずと言っていいほどから揚げ弁当だったり揚げ物弁当を買っちゃうじゃない？
だからいつもたまには野菜や魚も食べるぺろって言っているぺろ
そうなんだけどさー。生野菜って自分で用意してもあんましおいしくないじゃない？トマトとかキュウリとかは好きだけど、レタスとか葉物系は洗うのがめんどくさいしすぐいたんじゃうし…
お魚も好きだけど、わたしが調理するとほぼほぼフライになるんだよねえ…不思議だね
……
ﾋﾟﾛﾘﾝﾋﾟﾛﾘﾝ
あ、まやえちゃんからだ
もしもし
たそえちゃん？今コンビニにいるんだけど、お昼ご飯買ってこようか？何がいい？
いいの？ありがとうまやえちゃん！
わーい！やったぺろー！
あ、でもいつものから揚げ弁当、今日はないよ
ええー！う～ん、じゃあどうしよう…
今日こそ、健康に良さそうなお弁当を買ってみるのはどうぺろかね？
らいちゃん、それいいね！まやえちゃん、何か栄養バランスのよさそうなお弁当ある？
うーんと……あ、これなんてどう？「鶏めし御飯幕の内」
ほへーおいしそうだね！鶏めしだから栄養抜群だし、幕の内ならおかずがいろいろ入ってそうだね！
らいはハンバーグ弁当がいいぺろー！
わかったよ。じゃあ買ってすぐ帰るから待っててね
気をつけて帰ってきてねー
ばいぺろー
じゃあ今日は、栄養満点お腹も満腹！セブンイレブンの鶏めし御飯幕の内について紹介しようねらいちゃん
えっ、らいもぺろか…
こんにちは、許されるなら毎日日替わりのコンビニ弁当でもいいくらいコンビニ弁当が好きなブログ主、たそえです。ほ、ほんとに毎日食べているわけではないですよ…汗
コンビニって、いつでも行けてどこにでもあって何時でも開いていて、とっても便利ですよね。ご飯を買いに行く、おやつを買いに行く、文具や漫画を買いに行く…それぞれ目的は違いますが、わたしたちの生活の一部であり、味方でもあります。
お腹がすいたなあ、でも作るのはめんどくさいなあ…とよく思ってしまうわたしにとって、コンビニ弁当がいつでもどこでも買えるというのは大変ありがたいことです。
しかし、行くとついどうしてもいつも食べているお弁当を選んでしまって…
いつも食べているから揚げ弁当の記事についてはこちら！
いつも食べている＝おいしさが保証されているということで、なかなか他のお弁当を選ぶという冒険をしないのですが、今回は珍しく栄養に重点を置いたお弁当を買ってみました。それがこちら！
一つ一つのおかずがおいしい！セブンイレブンの鶏めし御飯幕の内
値段：460円（税込496.80円）
販売地域：北海道、東北、関東、東海
栄養成分：熱量：579kcal、たんぱく質：26.0g、脂質：20.0g、炭水化物：75.9g（糖質：71.5g、食物繊維：4.4g）、食塩相当量：4.1g
ここにも注目！
具だくさん五目！鶏めし
その名の通り、このお弁当のご飯は鶏めしです。鶏肉だけでなく、他にも椎茸、枝豆、ごぼう、人参が入っていて、色鮮やかでとてもおいしそうですね。
肝心の味ですが、ダシがきいていてとてもおいしいです！実はわたし、手作りの炊き込みご飯で成功したためしがないんですよね…なのでいつも炊き込みご飯の素を買ってきて作ります。コンビニの炊き込みご飯は素とはまた一味違い、上品なのに具の１つ１つに味わいがあるのが特徴です。このお弁当は、食感のアクセントとしての枝豆が特に気に入りました。
ただひじきだけじゃない！レンコンとひじきの煮物
ひじきは栄養がとても豊富で、100gあたりで見てみると、カルシウムが牛乳の12倍、食物繊維がごぼうの7倍、マグネシウムがアーモンドの2倍も含まれています。また、ビタミンBや葉酸・鉄分が豊富に含まれています。このことから、ひじきは鉄分の王様と言われています。
そんなひじきですが、もっとも多く見かけるレシピはひじきの煮物だと思います。他の食材を入れなくてもおいしいひじきの煮物ですが、このお弁当には油揚げ、人参、レンコンも入っています！特にレンコンなんかは下処理も大変だと思いますが、そこはさすがセブンイレブン。サブ的な位置の煮物にまで手間をかけていることがわかりますね。
お寿司の玉子よりふわふわ？！彩りに一役買っている玉子！
お弁当に玉子が入っていることはよくありますが、セブンイレブンの玉子は彩りのためだけに存在しているのではありません！
上品な味わい、見た目の弾力さとは反対にふわふわした口当たりは、ちゃんとしたおかずの一品として存在感を放っています。
メインおかずの１つ！鶏の照り焼き
幕の内弁当のメインの１つである、鶏の照り焼き。柔らかく調理されていて、簡単に噛み切れます。甘めのタレで味付けされており、これは否が応でもご飯が進みますね！
彩り担当は任せて！かまぼこ
一般的な紅白かまぼこです。かまぼこ好きな人も、そうでない人も、癖がなく食べやすい仕上がりになっています。わたしは、昔は練りもの類はあまり好きではありませんでしたが、かまぼこって揚げてもおいしいんですよね。片栗粉をまぶして揚げ、麺つゆを希釈したものをかけて食べるとおいしいですよ！
ほんとなんでも揚げるぺろな…
子供から大人までみんな大好き！肉団子
お弁当と言ったらこのおかず！の一つとして挙げられることが多いのが、肉団子ですよね。
わたしもすごく好きで、これが入っているだけでテンションが上がります(笑)
セブンイレブンの肉団子は、この和風テイストにも合うように甘めに味がつけられており、正直もっとたくさん食べたい！と思いました(笑)
やっぱこれだね！セブンイレブンの唐揚げ
セブンイレブンと言えばやっぱりこれ！お弁当の唐揚げは、セブンイレブンが一番おいしいです。お弁当のおかずの一部としての唐揚げでも、こんなクオリティーのものがいただけるとは感動ものです。他のおかずと比べると少し味付けが濃い目なので、バランスもとれていると思います。
しっかり塩味がおいしい！メインで最も映えるサバの塩焼き
幕の内弁当と言えばこれ！お弁当によって魚の種類は異なりますが、数あるおかずの中でも塩気がしっかり感じられて満足感のある一品です。これだけをもう一つ食べたいくらい…。
ご飯の最後のシメはこれ！パリパリ食感のお漬物
お弁当の清涼剤のような存在で、いつも食後にわたしたちの心を和らげてくれるお漬物。
パリパリぽりぽり、食感を楽しませてくれるだけでなく、程よい酸味がわたしたちの胃袋をすっきりとさせてくれます。
紹介しているちに、お腹がすいてきました…。から揚げ弁当がないときやから揚げ弁当以外のお弁当を食べたくなったときに、これを買うことにします！
ただいまー。らいちゃんもただいま
おかえりー。お弁当ありがとう
おかぺろー
はいこれ。お弁当ね
わーい！じゃあらいちゃん、一緒に食べようね
おけぺろ。らいお飲み物はオレンジジュースがいいぺろ
はいはい。……ん、あ、らいちゃん！シュークリームも入ってるよ！
ほんとぺろか！おやつぺろか！
一人１個ずつね
らいちゃんは人じゃないからわたしが２個ね
ぺろーーーー？！？！
嘘だよー。もーらいちゃんてば騙されちゃってー
日頃の行い的に本気かと思ったぺろ…
じゃあまやえちゃん、食後にいただきます
うん、どうぞ
……
たそえちゃんが肥えちゃうのって、もしかして自分のせいなのかな…
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