これ一つでタンパク質が豊富に摂れる!セブンイレブンの「ローストチキン&スパイシーチリ」

グルメ

登場人物

たそえ(♀)

まんまるファミリーの一員。ブログの進行役で、主にライフスタイル系の記事を書いている。こみわこっち出産後、以前ほどの食欲もなくなり、体重も減少した。しかし普通に空腹は訪れるため、妊娠以前の体重に戻るまではなるべくカロリーの抑えた食事をするように心がけている。

まやえ(♂)

まんまるファミリーの長。らいちゃんが好き。最近筋トレにはまっているため、タンパク質の摂取量を気にするようになる。筋トレをしているはずなのにウエスト部分のお肉がなくならず、悩んでいる。

らいちゃん(♂)

いつも眠そうなまんまるファミリーのマスコットキャラクター。語尾は“ぺろ”。肉食だが雑食でもあるため、ヘルシーなものも脂質の多いものもイケるクチ。しかし、マスコットキャラクターのイメージを守るため、外で食べるときは食事に気を遣っている。

まやえ
まやえ

ほっ!よっ!

たそえ
たそえ

日課の筋トレ、頑張ってるねー

らいちゃん
らいちゃん

たそえは見てるだけぺろか?一緒にやればいいぺろのに

たそえ
たそえ

えー、疲れるからヤダ

らいちゃん
らいちゃん

ちょぉっと体重が減ったからって調子に乗っているとすぐリバウンドするぺろよ

たそえ
たそえ

それは思う

まやえ
まやえ

ふぅ、終わった。さて、スムージーでも作って飲むか

らいちゃん
らいちゃん

ぺ、ぺろ…

たそえ
たそえ

まやえちゃんの作るスムージーって不味いよね

らいちゃん
らいちゃん

それをらいは無理やり飲ませられているぺろ!

まやえ
まやえ

あれ?冷凍ブロッコリーが切れてる

まやえ
まやえ

今日はスムージー作れないなぁ

たそえ
たそえ

あら、今度覚えてたら買ってくるね

らいちゃん
らいちゃん

ぺろ!今日はスムージーないぺろか?わーいぺろ!

まやえ
まやえ

う~ん。お昼ご飯はそれにしようと思っていたから、ご飯がないや。たそえちゃんとらいちゃん、一緒にコンビニ行く?

たそえ
たそえ

行くー!

らいちゃん
らいちゃん

ついてってやるぺろ

たそえ
たそえ

あれ、コンビニ行くなら冷凍ブロッコリーも売っているんじゃあ…

らいちゃん
らいちゃん

ぺろ!余計なこと言っちゃだめぺろ!

たそえ
たそえ

ご、ごめんらいちゃん…

セブンイレブンにて

たそえ
たそえ

セブンイレブンにはお世話になりすぎて、第二の実家みたいな感じに思えるよー

らいちゃん
らいちゃん

ご飯もおいしいぺろしな

たそえ
たそえ

スイーツも最新のものが揃っているしね!

まやえ
まやえ

ジー

たそえ
たそえ

ん?まやえちゃん、どうしたの?

まやえ
まやえ

見てこれ

らいちゃん
らいちゃん

ぺろ?“タンパク質が摂れる”…?普通にボリューミーなサンドウィッチに見えるぺろね

たそえ
たそえ

ほー、筋トレする人向けの質素な感じのものかと思いきや、鶏肉もゆで卵もけっこう入っているね

まやえ
まやえ

しかも、タンパク質だけじゃなくて食物繊維もたくさん入っているんだよ!その量なんと、レタス1個分よりも多い!

たそえ
たそえ

ほっへー!すごいね!筋トレしていなくても、普通に昼食としてもよさそう

らいちゃん
らいちゃん

たそえ、ついでに野菜不足だからサラダも一緒に買うぺろよ

たそえ
たそえ

はい

たそえ
たそえ

スムージーは嫌いなのに野菜は大丈夫なんだなぁ…若干キャラ崩壊気味だけど、大丈夫かしら?

らいちゃん
らいちゃん

らいは雑食だからいいんだぺろ

たそえ
たそえ

き、聞こえてた?!

たそえ
たそえ

…きょ、今日はその筋トレ大好きな人にウケが良さそうなサンドウィッチを紹介しようかな!

まやえ
まやえ

偏見もいいところだよ、たそえちゃん…

こんにちは。今までカロリー値とか気にしたことがなかったブログ主のたそえです。

今まで気にしていなかったからこそ、こんなに体格がよくなってしまったという説もあります。あれ、前にも似たようなことを言っていたような…

さて!今回のセブンイレブンのサンドウィッチは、まやえちゃんのような筋肉を鍛えている人たち必見です!

チキンと玉子にチリソースでまとめてみた!セブンイレブンの「ローストチキン&スパイシーチリ」

商品情報

値段

340円(税込367.20円)

販売地域

北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州

カロリー

310kcal

栄養成分

たんぱく質:28.7g、脂質:10.1g、炭水化物:28.5g(糖質:23.4g、食物繊維:5.1g)、食塩相当量:2.5g

この商品の評価ポイント

これ一つでタンパク質が約28g以上、食物繊維が約5g以上摂れる!

商品名に“タンパク質が摂れる!”と書かれてあるだけあり、一日の摂取量の約半量のタンパク質がこのサンドウィッチで摂れます。

18歳以上の男性で一日60g、女性で一日50g摂取するのが理想みたいですので、昼食にその半量を摂れると楽ですね。

半熟たまごと厚切りローストチキンをふんだんに使用!

半熟のカットたまごが3つと、まるでチャーシューのように厚いローストチキンが4枚も入っています!

ロールパンにこれだけの具が入っていますが、食べるときは包装ラップにより形が保たれているため、具をこぼさずに食べられます。サンドウィッチの開け方も簡単!

セブンイレブンが力を入れているチリソース!

トマトと香味野菜を使用し、スパイスをきかせてコクをもたせたセブンイレブンオリジナルのチリソースです!

半熟たまごもローストチキンも余分に味付けをせず、新鮮さを活かした風味。しかしそれだけでは物足りない。そんなローストチキンとたまごをマッチングさせるように、チリソースがサンドウィッチ全体をまとめてくれています。

いかがでしたでしょうか?

高タンパク質に、食物繊維もたくさん摂れるなんて実によいですね!

具もボリュームたっぷりで、腹持ちもよいのでコスパ最強だと思います!

たそえ
たそえ

ムグッムグ

まやえ
まやえ

だ、大丈夫?なんか苦しそうだけど…

たそえ
たそえ

けっこう具が入っているから豪快にかぶりついてみたけど、顎がはずれそうになった…

らいちゃん
らいちゃん

たそえ、腐っても女子っていうやつぺろよな…?

まやえ
まやえ

あはは!たそえちゃんのほっぺた、サンドウィッチが詰まりすぎてまんまるになっているよ

たそえ
たそえ

…あの、もう飲み込んでいるんですよ…

らいちゃん
らいちゃん

ぺろ、それがデフォの状態ぺろか…?

たそえ
たそえ

むむ、らいちゃんには言われたくないやい!こんなにまんまるいくせに

らいちゃん
らいちゃん

やめるぺろ!ほっぺたさわんなし!

まやえ
まやえ

たそえちゃんもらいちゃんも似たようなもんよ。さて、腹ごしらえもしたし、冷凍ブロッコリーも買ったし。スムージーを作るかな

たそえ
たそえ

えっ?!

らいちゃん
らいちゃん

いつの間に買ったぺろか?!

まやえ
まやえ

さて、らいちゃんの分から作らないとね

らいちゃん
らいちゃん

い、いやぺろ…

たそえ
たそえ

らいちゃん、南無南無

コメント

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